高或低量甜菜根汁补充可能会对力量运动员的身体能力和等速肌肉功能产生积极影响

背景：甜菜根汁是一种含有高浓度硝酸盐的强效助剂，已知具有许多生理益处。

目的：本研究旨在探讨补充甜菜根汁对力量型运动员的体能和等速肌肉功能的影响。

甜菜根汁

方法：13 名力量型运动员口服三种不同体积的甜菜根汁：安慰剂（70 毫升）、低容量甜菜根汁（70 毫升）和大容量甜菜根汁（140 毫升）。进行哈佛步测试、20米冲刺、侧步、反应时间、温盖特测试、血乳酸分析、膝关节和躯干等速测试，以确认他们的身体能力和等速肌肉功能。

使用重复测量方差分析确定饮料组之间的显着差异。

结果：所有组的哈佛步、侧步、全身反应时间、无氧能力、血乳酸浓度以及膝部和躯干等速肌力均无显着差异。然而，摄入甜菜根汁后，20 m 冲刺和膝伸肌的等速肌肉耐力显着提高。

结论：我们的研究结果表明，在比赛前补充 70 毫升以上的甜菜根汁可能有助于作为一种增力补充剂，以改善力量型运动员与比赛表现相关的身体素质，包括速度和肌肉耐力。摄入甜菜根汁后，20米短跑和膝伸肌的等速肌肉耐力显着提高。结论：我们的研究结果表明，在比赛前补充 70 毫升以上的甜菜根汁可能有助于作为一种增力补充剂，以改善力量型运动员与比赛表现相关的身体素质，包括速度和肌肉耐力。摄入甜菜根汁后，20米短跑和膝伸肌的等速肌肉耐力显着提高。结论：我们的研究结果表明，在比赛前补充 70 毫升以上的甜菜根汁可能有助于作为一种增力补充剂，以改善力量型运动员与比赛表现相关的身体素质，包括速度和肌肉耐力。